紅(hóng)酒好處多，但要謹記“喝酒三不吃”，“酒後三不喝”

酒，是一(yī)種特殊的(de)飲料，由于酒精的(de)作用，人們在入口下喉時就能感受到它的(de)甘美芳冽和(hé)辛辣刺激，而且入腸下肚後，還會感到渾身溫熱，肢體松弛，神經興奮，精力增長(cháng)。除了心情上與季節契合，喝點酒對養生也是大有(yǒu)好處。然而，酒又是一(yī)柄雙刃劍。如(rú)果飲酒不加節制，濫飲猛喝，或者搭配的(de)食材不當，就會損害身體健康。

喝酒的(de)兩大好處

①增強人體防禦功能

尤其是紅(hóng)酒，紅(hóng)酒裏面含有(yǒu)維生素A、B、C、D、E，并能提供纖維素和(hé)鈣、磷、鐵、碘、鉀等微量元素，對人體有(yǒu)很有(yǒu)好處。而白酒中也有(yǒu)吡嗪類，萜烯類，內(nèi)酯類，呋喃類和(hé)有(yǒu)機(jī)酸類五大類200餘種有(yǒu)益于人體健康的(de)功能性成分。這些生物活性成分能夠增強人體防禦功能、調節生理(lǐ)節奏，從而起到一(yī)定的(de)預防疾病和(hé)促進康複的(de)作用。

②調節和(hé)滋補身體

正如(rú)老話說得好：“酒是糧食精”。用糧食釀造的(de)酒，正是從五谷雜糧中提取出來的(de)精華。

酒在自(zì)然的(de)發酵過程中，吸天地(dì)之靈氣，與自(zì)然之氣融為(wèi)一(yī)體。秋補冬藏，這個季節正是人們滋補調養身體的(de)佳時節。因此，适量地(dì)飲酒，吸取來自(zì)大自(zì)然的(de)釀造精華，對人身體的(de)調節和(hé)滋補非常有(yǒu)利。

健康喝酒，謹記“喝酒三不吃”

①不吃鎮靜藥、安眠藥或抗過敏藥

和(hé)酒一(yī)起服用，會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動不協調；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。

②不吃熏臘食品

因其含有(yǒu)較多的(de)亞硝胺和(hé)色素，與酒精産生反應，不僅傷肝，而且損害口腔、食道(dào)與腸胃粘膜，還會誘發癌症。

③不吃榴蓮

榴蓮含有(yǒu)硫的(de)化合物，吃榴蓮再喝酒，人就更容易喝醉，甚至引起酒精中毒。

健康喝酒，謹記“酒後三不喝”

①不喝碳酸飲料

當酒和(hé)碳酸飲料（包括汽水、可(kě)樂(yuè)、雪碧等）在體內(nèi)摻和(hé)後，迅速進入胃腸，會産生大量二氧化碳，刺激胃黏膜，減少胃酸分泌并影響消化酶産生。患有(yǒu)腸胃病的(de)人如(rú)果同時喝，有(yǒu)可(kě)能造成胃和(hé)十二指腸潰瘍、出血。

②不喝咖啡

酒精與咖啡同飲，可(kě)加重對大腦的(de)傷害，并刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，造成的(de)危害超過單純喝酒的(de)許多倍，甚至更容易危及生命。

③不喝胡蘿蔔汁

胡蘿蔔中豐富的(de)胡蘿蔔素和(hé)酒精一(yī)同進入人體，在肝髒酶的(de)作用下，就會在肝髒中産生毒素，引起肝病。胡蘿蔔不宜做(zuò)下酒菜，也不易在酒後喝胡蘿蔔汁，酒前喝也不行(xíng)，以免危害健康。